Wenn Sie Vitamine und nehmen verstehen den Wert guter Ergänzungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit, möchten Sie wahrscheinlich Qualität Vitamine.

Vitamine können auf Apotheke Regalen zu finden sind meist synthetisch durch eine chemische Prozesse gemacht, anstatt direkt aus Pflanzen oder anderen natürlichen Materialien abgeleitet. In der Tat, der Hersteller von allen natürlichen Vitaminen und einige ihrer Anhänger und behauptete, die sie 're überlegen synthetische Vitamine. Gibt es eine Tatsache, die hinter diesen Forderungen?

Es ist nicht immer leicht, zwischen "synthetischen" und "natürliche" Vitamine unterscheiden. Die Definition eines natürlichen Vitamin ist eine konzentrierte Nährstoffe aus einer natürlichen Quelle Qualität abgeleitet. Die Idee dahinter ist, die größte Vorratsspeicherung von natürlichen Materialien, keine künstlichen Farbstoffe, Süßungsmittel oder Konservierungsstoffe verwendet.

Eine natürliche Quelle enthält die "Co-Faktoren ', die natürlich mit Nährstoffen in der Natur kommen. Zum Beispiel sind Co-Faktoren, die normalerweise mit Vitamin C zu finden sind Bioflavonoide. Es sollte in seiner natürlichen Quelle so weit wie möglich konzentriert werden. Keine extreme Hitze, Druck oder giftige Lösungsmittel werden verwendet, um Vitamine zu machen. Sie sollten frei von Zucker und chemische Drageeüberzügen. Alle natürlichen Vitamine sollten Materialien roh zubereitet von hoher Qualität. Keine künstlichen Chemikalien, Hardcover oder Füllstoffe.

Synthetische Vitamine sind der "Kohle-Teer"-Derivaten. Alle "Co-Faktoren" werden entfernt. Die meisten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die heute verkauft werden synthetische, weil sie 're billiger zu produzieren Vitamine natürliche als alle.

Natural Health-Experten behaupten, dass synthetische Vitamine unwirksam und nicht geeignet sind. Ärzte und sogar einige Ernährungswissenschaftler behaupten, dass synthetische Vitamine Vitamine sind chemisch identisch Molekülstruktur von allen natürlichen und sie 're genauso effektiv. OK, das 's die Wahrheit zu sagen hier? Sie können 't beide Recht haben.

In der Tat sind die beiden auf die gleiche Weise und leicht zugänglich in der gleichen Menge an Ihrem Körper, solange es keine "zu ändern. "Solange kein anderes Element, die einzigartig für die Quelle sind enthalten ist,

Vitamin E beispielsweise ist die D-Form von Vitamin E aus pflanzlichen Ölen und anderen natürlichen Quellen unterscheidet sich von der DL-Form (das ist die synthetische Form). (. Eines der eine Reihe von strukturell ähnlichen Verbindungen, von denen einige biologische Aktivität von Vitamin E haben) DL-Tocopherol ist eigentlich eine Mischung: d-Form und L-Form.

Der menschliche Körper verwendet nur die D-Form. L-Form stellt keine bekannten gesundheitlichen Nutzen für den Körper und wird normalerweise abgesondert. Also, im Wesentlichen, beim Verzehr der DL-Form von Vitamin E, bekommen Sie nur die Hälfte der effektiven Dosis von Vitamin E Dosierung berichtet auf dem Etikett.

Vitamin C, dass 's in Orangen enthalten ist identisch mit dem Vitamin C aus anderen pflanzlichen Quellen, die meisten der Pflanzen, die Vitamin C enthalten, "Biosynthese " Thema in der gleichen Weise. Bei Vitamin C zunächst isoliert und machte zu ergänzen, könnten wir "Gefühl" Bioflavonoide. "Wir haben festgestellt, dass später, in der Natur, Bioflavonoide immer begleiten Vitamin C und ist essentiell für eine bessere Absorption. Sie erhöhen den Nutzen der Bioverfügbarkeit von 30%. Deshalb sollten Sie C treffen alle natürlichen Vitamin Form von Vitamin

Kritiker argumentieren, dass, wie bei allen Lebensmitteln und Nährstoffen, Vitamin C eine chemische. Vitamin C wird auch als Ascorbinsäure bezeichnet. Sie können einen Schluck aus einer Orange und Sie 'll erhalten Ascorbinsäure, oder Sie können Ascorbinsäure aus Mais in einem Labor zu produzieren. Die Moleküle sind identisch, und sie erreichen die gleiche Funktion im menschlichen Körper.

Nahrungsergänzungsmittel sollen eine sehr abwechslungsreiche Ernährung der ganzen unverarbeiteten Lebensmitteln zu helfen. Sie können 'bioflavinoids "aus Zitrusfrüchten, aber Sie ' ll nie genau wissen, wie viel Vitamin C Sie bekommen und wie viel Zitrus, müssen Sie pro Tag zu nehmen. Der beste Weg, um alle Vitamine müssen Sie jeden Tag ist, indem sie eine hohe Qualität Flüssigkeit Multivitamin.

Labor hergestellten Verbindungen geben Biochemiker mit den deutlichen Vorteil Dosis Konsistenz. In der Natur kann es sein, orange enthält 50 mg Vitamin C und andere können nur 10 mg haben. Es hängt davon ab, wo er angebaut wurde, als sie abgeholt wurde, wie es war, transportiert und gelagert. Alle natürlichen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel Unternehmen zusätzliche Sicherheit, dass ihre Produkte liefern, was genau 's auf dem Etikett.

Qualität von Vitaminen und Nährstoffen sind manchmal schwer zu definieren. Die Zutaten und ihre Mengen sind der wichtigste Aspekt bei der Wahl Vitamine. Wenn die Liste in etwa gleich, wird der Preis sollte euer Führer sein. Vitaminpräparate sind effektiver in flüssiger Form, sondern weil der Körper aufnehmen kann flüssig, 5 mal besser als Pillen.

Ein gutes Multivitamin ist die Grundlage für gute Gesundheit und Ernährung. Bei der Wahl, denn Faktoren sehen, die Zutat, die Qualität und Gesamtwert.

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